Veranstaltungen

15. Oktober 2019 bis 03. Dezember – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Neuhollandshof Clostermann, Wesel-Bislich

8 Dienstage 18.00 - 20.30 Uhr

In diesem Kurs nach dem MBSR-Programm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, lernen Sie, mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen. Es geht darum, hinderliche Denkmuster zu erkennen, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern und Zugang zu persönlichen Kraftquellen zu finden. Sie können während des Kurses durch kontinuierliches Üben zu innerer Ruhe kommen und Gelassenheit erfahren.

Kursinhalte:

  • Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
  • Achtsame Körperarbeit
  • Sanfte Yoga- und Dehnübungen
  • Bearbeitung von Schwerpunktthemen
  • wie z.B. Umgang mit Stress, Schmerzen oder mit schwierigen Gefühlen

Anmeldung erforderlich bis 10.10.2019.

Kosten: 320 Euro pro Person für das Vorgespräch, den gesamten Kurs, 3 Anleitungs-CDs mit MBSR Übungen und einem Handbuch.

Weitere Informationen:
Clostermann Organics
Jöckern 2
46487 Wesel-Bislich
Telefon: 0031 - 315 65 5508
E-Mail: c.sondermann@web.de
Internet: www.christel-sondermann.de

zurück zur Veranstaltungsübersicht