Veranstaltungen

1. Oktober 2022 - Ayurveda und Yoga Workshop, Clostermann Organics, Wesel

10:30 - 17:30 Uhr

AYURVEDA UND YOGA WORKSHOP

– NOURISH YOURSELF –

Der Herbst und der frühe Winter entsprechen der Vata-Zeit. Diese Zeit ist geprägt von Kühle, Trockenheit und viel Dynamik, man denke nur an die Herbststürme. Das hohe Vata-Dosha in der Natur kann uns Menschen auch ganz schön durchpusten. Wir benötigen in dieser Zeit wörtlich viel Wärme, Erdung und nährende Feuchtigkeit, um die austrocknenden, dynamischen und kühlen Eigenschaften des Vata-Doshas auszugleichen.

Diese Herbst-Energie wollen wir mit dem Nourish Yourself Retreat gemeinsam mit nährenden und erdenden Angeboten zelebrieren. Ich habe ein tolles Programm zusammengestellt, bei dem die Vata-Energie im Mittelpunkt steht.

Der Fokus liegt darauf, sich mit Yoga, Achtsamkeit, ayurvedischem Impulsvortrag, kleinen Ritualen (auf körperlicher und geistiger Ebene) und einem balancierenden Essen mit Körper, Herzen und der Seele zu verbinden und sich von innen und aussen zu nähren. Es wird ein Raum geschaffen, um sich durch Selbstfürsorge in dieser luftigen Vata-Zeit zu erden.

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern ein notwendiger Akt, der es uns ermöglicht, die beste Version unserer Selbst zu sein. Wir wissen, wie wichtig das ist, aber manchmal brauchen wir eine kleine Erinnerung.

In diesem Tagesretreat erwartet dich:

Eine „Guten-Morgen-Yogastunde“ über 90 Minuten mit ausgleichenden Atemübungen, achtsamer erdender Ayur-Yogapraxis (angepasst an alle Bedürfnisse), Meditation und Tiefenentspannung

eine Einführung in das ayurvedische Wissen, jede Menge wertvolle Tipps, wie du gut genährt und geerdet durch den Herbst und Winter gehen kannst und die dir helfen dein Vata zu balancieren, dein Immunsystem zu stabilisieren

Ayuredische Snacks und Rezepte zum Probieren

Lebensmittel-, Kräuter- und Gewürztipps, die dich in der Vata-Zeit unterstützen

Eine ausgiebige Mittags-Pause mit einem gemeinsamen ayurvedischen Essen, Spaziergang über die Apfelplantage, Möglichkeit zum Shoppen im Hofladen

Eine erdende Yin-Yogastunde am Nachmittag über 90 Minuten, mit Übungen aus dem Qigong, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung

Ayurvedische Tipps zur Gesunderhaltung

Handout mit ayurvedischen Herbst-/Winterrezepten, Massageanleitungen, Yogatipps etc.

Raum für Fragen und Antworten

Dieser Workshop ist für dich, wenn:

du Ayurveda und Yoga für dich nutzen möchtest, um deine Gesundheit und dein Immunsystem zu unterstützen

du mehr über die ayurvedische Ernährung in der Herbst-/Winterzeit erfahren möchtest

du mehr über Kräuter, Lebensmittel und Gewürze, die in dieser Jahreszeit besonders empfehlenswert sind, lernen möchtest

du ayurvedische Gesundheits- und Yogatipps erhalten möchtest

Wenn du hast, bringe bitte mit:

– Yogamatte
– Decke
– Gemütliche Kleidung entsprechend der Temperaturen
– warme Socken
– Sitzkissen o.ä.

Hier geht es zur Anmeldung.

Weitere Informationen:

Clostermann Organics
Jöckern 2
46487 Wesel-Bislich
Tel. 0 28 59 325
info@clostermann-organics.com

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